A természet ezt a számot 80%-ban genetikailag határozza meg. A 20% azonban különböző tényezőktől függ, többek között attól, hogy mit eszik a gyermek.

A megfelelő étrenddel és életmóddal beállíthatja a magasságát.

A tudósok úgy vélik, hogy a tojás a legjobb és legolcsóbb megoldás. A növekedés felgyorsításához hetente legalább háromszor kell fogyasztani.

Ezenkívül a káposzta, a rukkola és a spenót kiváló C-vitamin-, magnézium-, kálium- és vasforrások. A leveles zöldségek K-vitamint is tartalmaznak, amely növeli a csontsűrűséget és elősegíti a gyors növekedést.

A natúr joghurtot a gyermekek étrendjében a növekedéshez szükséges, nagyon hasznos terméknek tartják. Nagy mennyiségben tartalmaz vitaminokat, kalciumot és foszfort, valamint aminosavakat. A kiegyensúlyozott termék elősegíti a szomatropin szintézisét, és beindítja a csontok és az izomszövetek növekedését.